30 Day Upper Body Challenge

30-दिवसाची व्यायाम योजना, व्यावसायिकांनी विकसित केलेली, खासकरुन ज्यांना जिमला जाण्यासाठी वेळ नसतो त्यांच्यासाठी डिझाइन केलेले. कधीही आणि कोठेही कसरत. व्यायामाचा एक संच आपल्याला वरच्या शरीराच्या स्नायूंसाठी एक आदर्श कसरत तयार करण्यास अनुमती देईल. प्रशिक्षणाची योजना पाळल्यास आपण वरच्या शरीरावर आणि बाहुंना टोन कराल आणि आपले शरीर आणखी सुंदर बनवाल.

दररोज आम्ही भार वाढवू, तर उर्वरित विसरू नका. या व्यायामामुळे आपण आपल्या बाहू आणि वरच्या शरीराचे आकार लक्षणीय वाढवाल.

आपण आकडेवारी विभागात आपल्या प्रगतीचा सहज मागोवा ठेवू शकता आणि स्मरणपत्रे आपल्याला प्रशिक्षण गमावू नयेत आणि आपल्याला आणखी शिस्तबद्ध करण्यात मदत करतील.

प्रमुख वैशिष्ट्ये:

- 30 दिवसांची अपर बॉडी वर्कआउट योजना

- व्यायामाच्या संचामधून आपले स्वतःचे प्रशिक्षण तयार करा

- अ‍ॅनिमेटेड व्यायाम प्रात्यक्षिके

- व्यायामाचे वर्णन

- पूर्ण प्रशिक्षण आणि व्यायामांची आकडेवारी

- कसरत बद्दल स्मरणपत्र